יקרים, יקרות, ברשומה הזו נציע הנחיות מפורטות וחומרים נלווים להאזנה ושימוש מיטיב בפודקאסט, כדי להפוך את ההאזנה לתהליך עומק טרנספורמטיבי. בהמשך פירוט השיעורים ולאחר כל שיעור קישור לחומרים הנלווים. אנחנו מקווים שהתרגול הזה יציע תמיכה והתמרה בעת המורכבת הזו. בסוף הדף קישורים לפתיחת הקורס באפליקציות הפודקאסט השונות. אחרי חודשים רבים של עבודה הושלמה העבודה על … המשך לקרוא הפודקאסט 'לעומק החמלה' – קישורים לשיחות, למדיטציות ולחומרים הנלווים

יקרים ויקרות, להלן פירוט הקורסים והתוכניות בסמסטר האביב. אם תרצו לקבל ממני מיילים אחת לכמה שבועות עם עדכונים על פעילויות תוכלו להירשם לרשימת התפוצה כאן. סדרת מפגשים - חוכמה עתיקה בחיי היום יום: שישה מפגשי זום ביום שישי בבוקר החל מה- 5.5.* קריאה ולימוד של ששה טקסטים מהמסורת הבודהיסטית וחיבורם לתרגול בחיי היום-יום. מידע והרשמה … המשך לקרוא הזמנה לפעילויות קרובות

המאבק הנוכחי, על כל כאביו, הוא גם רגע מרגש של לידה: לידתו של מחנה דמוקרטי ישראלי, לידתה של תרבות פוליטית חדשה. המאבק הולך ומתעצם, מדי שבוע אנחנו רואים יותר ויותר אנשים ונשים מגיעים לצמתים. הוא הולך ומתרחב, חוצה מגזרים והוא הולך ונעשה יותר ויותר צעיר. לידה היא דבר כואב – רבים מאתנו לא היו מעורבים … המשך לקרוא מאבק של חמלה – על ההכרח הנפשי באי-אלימות – עם ד"ר נורית אל-בר*

הרבה מהסובבים והסובבות אותי חשים בתקופה האחרונה מועקה. אם גם את.ה חש.ה כך אז הפוסט הזה עבורך. אבל גם אם לא, אולי הוא יתן כלים או תובנות כדי שתוכלו לסייע לאלה סביבנו שחשים וחשות כך. אנחנו זקוקים עכשיו לכל הכוחות שלנו במאבק הזה, אז חשוב מאוד להבין את המועקה, לעבוד אתה, ובשאיפה להתגבר עליה כדי … המשך לקרוא ממועקה לתקווה

רוזמרי וסטיב, המורים שלי, משלבים הוראת ויפאסנה מסורתית עם דגש עצום על חמלה. כעת ישנה הזדמנות ללמוד ולתרגל אתם בקורס מיוחד: משתתפי הקורס יקבלו גישה לכל החומרים מהרטריט שלהם (וידאו, אודיו והספר). מפגשי הזום עם רוזמרי וסטיב, יוקדשו לשאלות ותשובות. בין המפגשים תתבקשו להאזין/ לקרוא את השיחות ולתרגל את המדיטציות מדי יום. להרשמה באתר נלנדה … המשך לקרוא חמלה/ רוזמרי וסטיב ווייזמן

הפוסט נפתח באגדה יפה שסיפרה ג'ואנה מייסי מהאמהות והכוהנות הגדולות של הבודהיזם המעורב חברתית. בהמשך פרשנות שלי להתנהלות שלנו היום בעולם המורכב בו אנו חיים וחיות. לוחמי השמבאלה/ ג'ואנה מייסי (אגדה טיבטית)[1] מגיעה עת כשכל החיים על כדור הארץ עומדים בסכנה. כוחות ברבריים עלו, ולמרות שהם מבזבזים את כל עושרם בהכנות להשמדה הדדית יש להם … המשך לקרוא המחנכת כסוכנת שמבאלה (חשאית)

לפעמים צריך להגיד באופן מפורש את מה שנראה מובן מאליו. והמובן מאליו הוא שלא רק שהדרך הבודהיסטית בת ימינו צריכה לתמוך בדמוקרטיה, אלא שהיא צריכה לתמוך בדמוקרטיה השתתפותית, הומניסטית וחברתית. היכרות משמעותית עם פועלו של הבודהה ההיסטורי מלמדת אותנו עד כמה הוא היה פוליטי. להחלטות שהוא קיבל ובעיקר העובדה שהוא לימד את כולם וכולן ללא … המשך לקרוא בודהיזם ודמוקרטיה? – ועוד איך (בגנות שמרנות פוליטית בודהיסטית)

זה תוכן שאני מהרהר בו מאז הבחירות, אבל ההכנות לקורס הקרב גרמו לי להעמיק בו וגם לכתוב: אחד הציטוטים האהובים עלי אומר: "העולם מושלם, עכשיו לכ/י ועשי שינוי!"* זה כמובן ציטוט פרדוקסלי, והקבלה הרדיקלית הבודהיסטית ממוקמת בלבו, במרחב שבין "קבלה מוחלטת של מי שאתה" שהיא חלק מהתהליך של "להפוך למי שתהיה"**, בין קבלה מוחלטת והימנעות … המשך לקרוא קבלה רדיקלית ותיקון עולם

הטקסט להלן הוא הפרק שעוסק בהוראה ובלימוד של אג'האן בודההדאסה מתוך ספרו החשוב של ג'ק קורנפילד Living Dharma בתרגומו של אבי ארביב. הספר מציע תמונה רחבה של הוראת הדהרמה בדרום מזרח אסיה במאה העשרים ושופך אור על הכוונה בבסיס התרגול בבודהיזם המוקדם ועל הטכניקות השונות שממשות זאת. כל פרק מתמקד במורה אחר ומציע הסבר מבואי … המשך לקרוא הלימוד של אג'האן בודההדאסה/ ג'ק קורנפילד (בתרגום אבי ארביב)

אני מעלה את הפוסט הבלתי מושלם הזה משום שיש פה דגש תרגולי חשוב של אג'האן על הדרך הבודהיסטית. כתבתי על זה בצורה יותר מסודרת בפרק העוסק במדיטציה של 'הרהור נבון'/נתינת הדעת - יוניסומאנה סיקרה.יש גם שיחה מוקלטת למי שמעדיפ/ה כאן. אג'האן בודההדאסה היה אחד מהמחדשים החשובים ביותר של תנועת הויפאסנה במאה העשרים. בודההדאסה שצמח מתוך … המשך לקרוא דרך הקיצור של אג'האן בודההדאסה

(כדי לקבל הודעות שוטפות על קורסים כדאי להצטרף לרשימת התפוצה כאן) יקרים/ות, בתקופה הקרובה יפתחו שני קורסי העמקה: דרך הבודהיסטווה: למצוא משמעות בלב הסערה – קורס העמקה בן 8 מפגשים + יום תרגול, החל מה- 6.2 ביפו. למתרגלים ולמתרגלות עם ניסיון על הדרך ובתרגול. מידע והרשמה באתר פסיכו-דהרמה: מדיטציה מעמיקה ואיכויות ללא גבול – קורס … המשך לקרוא סמסטר חורף + פודקאסט חדש

מבוא: עלייתה של כת הסגידה לעצמי[1] הקטגוריה המעודנת ביותר של הדוקהה היא סנקהרה דוקהטה (Sankhara Dukkhata), דוקהה שמקורה ב"תצורות", דהיינו בעובדה שמה שאנו תופסים כ"עצמי" נעדר כל קיום נפרד וקבוע, ותלוי לחלוטין בגורמים, תנאים ונסיבות. חוויית העצמי שלנו היא כוזבת ושברירית, ולסובייקטיביות שלנו אין שום נקודת משען יציבה, משום שה"עצמי" הוא מבנה נטול מהות. אנחנו … המשך לקרוא מקורותיה הממוסדים של הדוקהה הפוסט-מודרנית –קפיטליזם וכינון הריכוז העצמי הנרקיסיסטי (פרק 4.3)

בספרו "התמרת התודעה" מגדיר הדלאי לאמה חמלה כך: "הביטוי חמלה (כאן), פירושו השאיפה שכל היצורים האחרים יהיו חופשיים מסבל".[1] חמלה מוגדרת אפוא כשאיפה להביא להקלה בסבל, לחופש מסבל. (ההגדרה הבודהיסטית לאהבה, לעומת זאת, מתייחסת לשאיפה להביא אושר.) כדי לפתח חמלה כזו, היכרות עם סבלם של היצורים החשים היא הכרחית; נדרשת אפוא פתיחות לחוויית הדוקהה. כלומר, … המשך לקרוא 2.1.3 בודהיצ'יטה: התכוונות של חמלה

עוד פיסה מתוך הדוקטורט. הפרק בו מוצגת הריקות בפעם הראשונה. קראתי אותה לאחרונה עם תלמידים/ות ועכשיו אני חולק זאת כאן. תהנו! בפרק הקודם הצגתי בקצרה את אן-אטמן, התפיסה בדבר העדר עצמי נפרד וקבוע. אן-אטמן הוא עיקרון יסוד המקובל על כל המסורות הבודהיסטיות,[1] אולם בשעה שהבודהיזם המוקדם מפרש עיקרון זה כמתייחס רק לסובייקט המבקש להשתחרר, המהאיאנה … המשך לקרוא 2.1.1 תפיסת הריקות ועיקרון היסוד של הדקונסטרוקציה:

ממשיכים במסורת התרגום: יערה בר-און תרגמה את אחד הטקסטים החשובים על התרגול המדיטטיבי. טקסט יסוד של אג'האן בודההדסה. בעריכת: אלפא אלשיך. בטקסט הזה, אג'האן מציג את כל הדרך כולה - מהנחיות בסיסיות בתחילה ועד תרגולים מתקדמים של העמקה בפיתוח המדיטטיבי. בסוף הטקסט הוא גם מציג את דרך הקיצור המופלאה שלו. מומלץ בחום!!! בטקסט אג'האן מתבסס … המשך לקרוא אג'האן בודההדסה – הפיתוח המדיטטיבי של תשומת לב לנשימה (ĀNĀPĀNASATI-BHĀVĀNA) | תרגום: יערה בר-און

אבי המופלא תרגם את הפרק אודות מהאסי בספרו של ג'ק קורנפילד,  Living Dharma, -  Teachings and Meditation Instructions from Twelve Theravada Masters.[1] אלפא ערכה לשונית את התרגום. הודיה גדולה לשניהם! בספר ג'ק סוקר את ההוראה של 12 המאסטרים הגדולים של המאה העשרים. בכל פרק הוא מתאר את הלימוד שלהם ומציע תרגום של טקסט שלהם. הפרק … המשך לקרוא התרגול לפי מהאסי סיידו/ ג'ק קורנפילד; בתרגום אבי ארביב