להצטרפות לרשימת התפוצה הקישו כאן
עדכון 31/3:
- בימי ג' בשעות 11-12:30 קבוצת תרגול פתוחה במרחב הוירטואלי של מכון פסיכו-דהרמה – או ישירות כאן. בשבוע הבא לא יהיה מפגש בשל יום התרגול:
- ביום שלישי הבא, 7/4 יום תרגול לותיקים/ות בנושא בודהיצ'יטה במרחב הוירטואלי של מכון פסיכודהרמה.
היום פתוח למי שתרגלו איתי בעבר את האיכויות ללא גבול ויש להם רקע בתרגול ויפסנא/ מיינדפולנס. יום התרגול אינו מתאים למתחילים/ות ולמי שאינם מיומנים בתרגול איכויות הלב. מידע מפורט בהמשך,
להרשמה: https://www.pdharma.com/online-together
- שמח לבשר שבשעה טובה נפתחה ההרשמה לתכנית הדו-שנתית של מכון נלנדה – מכון שמשלב בין תיאוריה רחבה לפרקטיקה עמוקה – יום לימוד ותרגול מלא, מדי שבוע, לאורך 4 סמסטרים. עם בעז עמיחי, קרן ארבל ואני. https://www.nalanda.org.il/ (גם זה יהיה בימי שלישי – פעמיים כי טוב מסתבר).
אחרי פסח יפתחו קורסים נוספים. ימי תרגול עתידיים וקורסים נוספים ניתן למצוא גם בדף שלי באתר תובנה – כאן. או בדף של בפסיכודהרמה – כאן.
מטא,
סטי
|
במפגש האחרון של הקורס התייחסתי לשש מדיטציות שרלבנטיות לעת הזו.
מבחינת התרגול ביום יום, עבור רבים/ות האתגר והתרגול הוא תרגול של אנרגיה – ויריה. איך להפוך את הבית למנזר.
מפרספקטיבה בודהיסטית ישנם שני מצבי גוף-תודעה מיטיבים – מצד של נוכחות, presence, Being, כמובן, ומאידך, מצד של פעולה, Doing. המצב השלישי שהוא לא זה ולא זה, הוא מצב מאוד מפתה, אבל למעשה הוא גם מאוד מעייף, מתיש וגוזל אנרגיות.
אז לתרגל המון, להשתמש בכל המרחבים הוירטואליים.
לפעול, לעשות, לעבוד – בשביל המשפחה, בשביל הפרנסה, בשביל החברה הישראלית – יש כך הרבה Dukkha עכשיו וכל כך הרבה הזדמנויות לפעולה.
וגם להיות, ובעיקר להיות עם. לתרגל תשומת לב לכל מי שאנחנו זומינג אתו/ה.
להצטרפות לרשימת התפוצה כדי לקבל מידע עדכני הקישו כאן
