שיחות ומדיטציות מונחות

לוותיקים על הדרך: 

ורד כספי הנהדרת פתחה ערוץ יוטיוב שמרכז לתוכו את מרבית החומרים שפתוחים לציבור.

בערוץ ישנן הקלטות מלאות של שני קורסי העמקה וכן הקלטות של קורס שנותן מבוא לדרך הבודהיסטית והעמקה בתרגול ויפסנא.

לוותיקים וחדשים (לפי הסדר):

וידאו של שיחה במסגרת 'שבילים רבים – דהרמה אחת' – דברי הבודהה-עד כמה הם רלבנטיים לחיינו כיום

חדשים על הדרך – למי שרוצה להתחיל לתרגל אני ממליץ להגיע לקורס מבוא עירוני או לצאת לרטריט (קצר או ארוך). אם בכל זאת יש רצון לטעום קודם בבית, הנה הקלטות של קורס מבוא שלימדתי, (קורס מבוא למדיטציית ויפסנא ולדרך הבודהיסטית).

למי שמבקש להעמיק בדרך ובתרגול – שני צויגנבום העלתה רבות מהשיחות והמדיטציות של קורס 'הנעת  גלגל הדהרמה' ליוטיוב. מדובר בקורס שמטרתו להציע את התשתית התפיסתית של הדרך הבודהיסטית יחד עם היכרות עם תרגולי היסוד ומיועד למתרגלים/ות חדשים/ות יחסית על הדרך. בדפי היוטיוב ישנן גם שיחות וגם מדיטציות מונחות. לדף היוטיוב של הקורסהפלייליסט של קורס פברואר 2016 / קורס יולי 2015

 

תרגול האיכויות ללא גבול (ברהמה ויהארה, איכויות הלב):

האופן שבו אני מלמד את האיכויות ללא גבול לקוח מבית מדרשם של רוזמרי וסטיב וויזמן, תלמידים של אג'האן ג'ומניאן אחד מהמורים המרכזיים בתאילנד, (לקריאה ראו פרק אודותיו בספרו המופלא של ג'ק קורנפילד 'Living Dharma' ספר שסוקר את שיטות ההוראה והתפיסות של מורי הויפסנא המרכזיים במאה ה-20. הפרק האחרון מתייחס לאג'האן). רוזמרי וסטיב משלבים תרגול ויפסנא בסיסי בשיטת מהאסי עם היצירתיות העצומה של אג'האן ג'ומניאן והדגש הגדול על טיפוח האיכויות. ניתן לקרוא עוד על ההוראה שלהם בפוסט כאן

דניאל לוי העלה ליוטיוב את ההקלטות של קורס האיכויות ללא גבול.  (הקישור מוליך לטבלה מסודרת ממנה ניתן להיכנס להקלטות הקורס לפי הסדר).

 

חומרים בגוגל דרייב:

כל יתר החומרים מצויים לצערי בשרת של גוגל ולא כל המחשבים יודעים לנגן אותן. על-פי רוב יש צורך להוריד אותן למחשב על-ידי קליק ימני על השיחה + 'הורד'. ניתן גם ללחוץ על כפתור למעלה באמצע המסך open with music player for google drive

ספריית מדיטציות מונחות: גילור זלצר המופלאה אספה מדיטציות מונחות מובחרות מקורסים שונים וכינסה אותן לספריה אחת – כאן.

 

תרגול האיכויות ללא גבול:

הקלטות יום תרגול האיכויות ללא גבול  -(יום מלא)

תרגול מונחה – חמלה עצמית

תרגול מונחה – הכרת תודה

תרגול נוסף של הכרת תודה (fortunate human life) – 25 דקות, כולל תרגול תשומת לב בהתחלה.

תרגול הכרת תודה קצר ללא מדיטציה שקטה לפניה.

עוד הקלטות:

תרגול מונחה קשיבות/ mindfulness. (איכות הקלטה בעייתית).

הנחיות ומדיטציה מונחית קבלה רדיקלית Radical Acceptance

יום תרגול (נוסף) בנושא חמלה ואיכויות הלב – יום מלא.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s